czy od

[...] poza tym to ogólnie chciałabym wszystko wzmocnić. Może opiszę to bardziej. 3 lata chodziłam do klasy sportowej, teraz trochę na siłownie więc cokolwiek ze sportem miałam do czynienia. Przez ostatni rok sporadycznie ćwiczyłam w domu. W lipcu czekają mnie testy sprawnościowe na studia wojskowe a potem może unitarka. Problem od zawsze miałam z siłą [...]

Wiem o tym, że i tak wcześniej czy pózniej by cos osiągnąc będe musial spróbować iniekcji, jednakże wystartować od razu tak grubo trochę mi ciężko... Wino + metka? Nie poryje mi to trochę wątroby? Co powiecie o samym winie + do tego oslonka tydzien przed i przez caly cykl oraz po i do tego to samo z osłoną stawów?

Wiem o tym, że i tak wcześniej czy pózniej by cos osiągnąc będe musial spróbować iniekcji, jednakże wystartować od razu tak grubo trochę mi ciężko... Wino + metka? Nie poryje mi to trochę wątroby? Co powiecie o samym winie + do tego oslonka tydzien przed i przez caly cykl oraz po i do tego to samo z osłoną stawów? Sebulwa, kilka miechów temu tez [...]

[...] dawce x4 bo to warto porownywac)/mniejsza blokada, o ile woogle jakas (a podobno nawet stymuluje, dlatego nawet jak przepisuja t3, to w stacku z t4), ale tez zaraz ktos wyskoczy, ze mniejsza efektywnosc bo zalezy od konwersji etc. (fajny patent narazie nie testowany, tylko teoria+co sie udalo wyciagnac z lekarzy : t4+sally+jod/selenetc. - ale to [...]

Dziala normalnie jak hcg. Wlasnie znajomy bierze do pct bo nie ma gdzie innego kupic i zaryzykowal z tym. ' /dziala czy nie zalezy od tego jak i gdzie to ktos wczesniej przechowywal i wozil. Pozdro. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-10-02 19:27:21

[...] wyszczuplic nogi - nie uzyskasz tego wylacznie przez ich katowanie na silowni - cwiczenia z obciazeniem pozwalają jedynie (aż) nadac ciału ładny kształt - do spalania tluszczy sluzą cwiczenia aerobowe. Rob tak jak ci powiedzialem, wg planu ktory ci dalem, wykonuj w kazdym cwiczeniu po 3 serie ilosc powtorzen w granicach 12-15 (na nogi do 20) [...]

Oprocz tych tricepsow przed barkami plan w sumie przyzwoity jak na osobe z Twoim stazem. Czy cos wejdzie zalezec bedzie zatem od diety i wypoczynku.

[...] osób jesli go robi to w mojej ocenie źle, wiec o porade tez nie ma kogo pytac... Zmieniony przez - BlackDevil w dniu 2014-11-17 18:58:41 Skrzywc sobie kręgosłup można od wielu rzeczy... nawet gdy się niewłaściwe chodzi- czy obawiasz się też i tego skoro nie każdy ma chód właściwy... Wyglada to wiec na marna wymówke - nogi dolaczyles do planu?

A czy w takim przypadku, skoro na tej diecie zjechałem na 20% tkanki tłuszczowej to może teraz wejdę „na masę” na ten miesiąc i od marca znowu redukcja ale już tak jak napisałem w pierwszym poście 2500 kcal. To pierwsza opcja, a druga to może zrobić badania krwi i jak będzie dobrze to jachać dalej na redukcji?

[...] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... http://www.sfd.pl/temat209117 - 10 Przykazań Żywieniowych Jeżeli coś będzie niezrozumiałe, przeczytaj to jeszcze raz. Tak na prawdę są to proste rzeczy, trzeba jednak czasu by je zrozumieć. Jeżeli dalej będą niejasności, pytaj tutaj. Opisz co jesz w ciągu dnia [...]

[...] Pompki tricepsowe na poręczach 1 seria 8-10 powtórzeń Wspięcia na palcach na maszynie 1 seria 12-15 powtórzeń Skłony w leżeniu płasko 1 seria 30-50 powtórzeń Do tego 2 razy w tygodniu aeroby,tabata, codziennie bieganie i w weekendy rower. Proszę o ocenę tego treningu i opinię czy to pozwoli mi się pozbyć chociaż paru kilogramków ;) Pozdrawiam.

to gino wywaliło ci od estero czy pro co biłeś i czy coś bijesz teraz jak duży ten guzek ( gruczoł ) Zmieniony przez - snara w dniu 2013-09-06 17:59:20

u mnie zaczal znikac po pierwszych tabsach ale po tych 10 dnaich ni ewiem czy cos jeszcze sie zmieniło, zostaly jeszcze 3 dni ED wiec raczej juz nic nie zejdzie a stare gino wyebalo od estro 9 miesiecy temu %-) te raczej było od prl Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-09-06 21:03:39 Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-09-06 21:03:53

dobra to cykl efka/clen zostawie na kiedy indziej a nolve jeszcze nie zdecydowałem czy brać 10mg/dz od m/w 2 tygodnia czy czekać w pogotowiu dopiero jak się zacznie coś dziać... Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-05-25 00:35:38

Nie wiem czy w tym topicu mozna pisac:/. Ja od Pn zaczynam krioterapie moj plan jest taki: 5 dni pod rzad kriokomora pozniej po raz w tygodniu do tego z raz w tyg basen i jak po tych 5 wejsciach barki (nie mowiac o pozostalych stawach) dalej beda mnie bolec to jakies zastrzyki powiem zeby mi prywatny zaaplikowal bo juz nie widze innego [...]

Kurde spory koszt wiec chyba wstepnie pomecze jedynie o usg moze cos wykarze. Ale skierowanie od peywatnego wazne jest w szpiatali czy nie?

[...] porcje co 2-3 godziny" nie oznacza "jeden liść sałaty 5x dziennie", że słodycze i czipsy należy odstawić, że można się obejść bez makaronu i białego pieczywa, że warzywa są jadalne, że oleje roślinne są zazwyczaj lepsze od zwierzęcych itp. Bez liczenia. Z czasem to lepiej zrozumiecie, będziecie stosować trochę uważniej i [...]

[...] trenera boksu, a po chwili mowisz ze nie mozesz nic znalesc, to jest robienie nas w ch**a i zabieranie nam czasu.W koncu dojdzie do takiej sytuacji ze bedziesz musial zalozyc nowe konto bo nikt ci nie odpisze.Powiedz prawde czy te kluby, ktore na poczatku wymieniles naprawde tam sa, czy tylko to sobie wymysliles i co z tym telefonem do trenera?

z tym nie ma problemu, bo tego zarcia jest tyle, ze nic nie robie caly dzien tylko jem i jem, nawet nie ma chwili zebym poczol glod, az sie zastanawiam czy to napewno jest dieta redukcyjna co do wytrwalosci tez nie ma obaw od 09-2003 do 11-2004 zgubilem 20kg od listopada niestety zastoj, wiec szukam czegos nowego to bylem ja, podmiot tejze diety [...]

Od października mam możliwość ćwiczyć krav mage w innym mieście, teraz nie mialem czasu, bo zajecie nie pozwoliły, konfilkt z harmonogramem. Pczytalem troche na forum o tym, że dobrze żebym przed krav magą troche łyknął klasycznych, tradycyjnych sztuk walki tak, żeby sobie nie wyrobić złych nawyków na worku. Znalazłem coś takiego [...]